Spomnite se, kateri dan ima danes zobozdravnik vaše tašče, načrtujte tedenski jedilnik, da se prilagodite njegovim alergijam, in v mislih sestavite seznam daril za vse prihajajoče praznike za svojce.

To nevidno čustveno in organizacijsko delo redko opazimo, vendar je to delo, ki pogosto predstavlja nevzdržno breme za enega od partnerjev, kar povzroča tiho izgorelost in užaljenost, poroča .

Psihologi temu pravijo “mentalna obremenitev” – nenehno načrtovanje v ozadju in spremljanje potreb družine. Kadar je ta neenakomerno porazdeljena, se eden počuti kot zaposlen menedžer, drugi pa kot pasivni izvajalec.

Pixabay

To ustvarja toksično neravnovesje, pri katerem so formalno odgovornosti sicer deljene, vendar breme odgovornosti in nenehne duševne napetosti nosi le eden. Strokovnjaki s področja študij spolov in družinskih študij poudarjajo, da problem niso sama dejanja, temveč to, kdo ima v mislih celotno sliko in sproži procese.

Zakaj vsakdanje življenje razjeda čustva: kako rutinske odločitve kradejo energijo iz ljubezni

Mogoče je, da pomivamo posodo na zahtevo, vendar ne vemo, kdaj zmanjka detergenta, in ne načrtujemo njegovega nakupa. Prvo je pomoč, drugo je prevzemanje dela odgovornosti.

Osebna izkušnja mnogih, večinoma žensk, je kronična utrujenost zaradi tega nevidnega dela. To delo nima jasnega začetka in konca, ni ga mogoče “opraviti in pozabiti”.

Postane trajno tesnobno ozadje, ki krade kognitivne vire in pušča manj energije za lastno življenje in, kar je pomembno, za veselje v odnosih. Za odpravo neravnovesja potrebujete več kot le pomoč v gospodinjstvu, temveč morate predati celotna področja odgovornosti.

Ne “povej mi, kaj naj kupim”, ampak “sestavljanje nakupovalnega seznama in nadzorovanje zalog je zdaj za šest mesecev izključno moja naloga”. Tako se lahko nekdo, ki je imel vse v glavi, resnično razbremeni, drugi pa se zave obsega nevidnega dela.

Ko duševno breme postane vidno in deljeno, se v odnosih zgodi čudež. Izginejo temeljne napetosti in medsebojne krivice.

Partnerja začneta drug drugega dojemati kot pravo ekipo, v katero oba enako vlagata ne le fizično, temveč tudi duševno. To je temelj za resnično spoštovanje in dolgoročno ravnovesje.

Preberite tudi

• Zakaj ohraniti nežnost, ko strast mine: kako tople navade postanejo okostje dolgotrajne ljubezni
• Kaj se zgodi, ko prenehate prevajati čustva v besede: kako tiho razumevanje postane jezik najgloblje intimnosti